最近健康に気を遣うようになってきたのですが、
中でも動脈硬化や糖尿病予防、さらには腸内整理と
さまざまな役割を果たしてくれるのが食物繊維

とはいえなかなかこれを摂取するのは、
現代の食生活では難しいらしいです

ある栄養管理士の先生は人間の体にとって

「食物繊維は門番です！」

とまでおっしゃっています、成人男性で1日約20グラム
これによって欠陥の炎症も抑えられるとか

やはり私たちも、ガッチリといいものを取り入れるべきですね^^


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